जुआ सहायता

संयम से खेलें

जुआ कई शौकों में से एक है, और यह एक रोमांचक अनुभव है; लेकिन, ज़्यादातर चीज़ों की तरह, इसका आनंद संयम से लेना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि जुआ लत बन सकता है, और ऐसे शौक से खुद को दूर रखना मुश्किल हो सकता है जिसमें ढेर सारा पैसा और नकदी मिलने की संभावना हो। यह पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता कि जुआ खेलने का रोमांच कब लत में बदल जाता है। सामान्य नियम यह है कि शुद्ध आनंद के लिए जुआ खेलने और मजबूरी में जुआ खेलने के बीच के बदलाव पर ध्यान दें। आप यह बिल्कुल नहीं चाहेंगे कि यह रोमांचक अनुभव आपको आर्थिक बर्बादी की राह पर ले जाए।

कुछ खिलाड़ियों में दूसरों की तुलना में यह आदत विकसित होने की संभावना ज़्यादा होती है। जिन लोगों को अपने रिश्तेदारों में जुए की लत के बारे में पता है, या जो चिंता, अवसाद, व्यक्तित्व विकार और यहाँ तक कि बोरियत से जूझ रहे हैं, उन्हें विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए।

नीचे हमने कुछ लाल झंडों की श्रृंखला दी है जो लत का संकेत हो सकते हैं:

• वास्तविकता से बचने के लिए जुआ खेलना
• अत्यधिक खेल
• जुआ खेलने के लिए पैसे चुराना
• अपनी आदत को छिपाने के लिए झूठ का सहारा लेना
• जब आप जुआ खेलने का जोखिम नहीं उठा सकते
• परिवार और दोस्तों ने चिंता व्यक्त की है
• उधार के पैसे का जुआ खेलने में उपयोग करना
• जुए की लत के बढ़ने के साथ व्यक्तित्व में बदलाव
• नुकसान का पीछा करना

यदि आप इनमें से एक या अधिक लक्षणों से परिचित हैं, तो आपको जुए की लत हो सकती है।

अपने प्रति ईमानदार रहें

बाध्यकारी खिलाड़ियों के लिए खुद को यह यकीन दिलाना आसान होता है कि वे नियमित रूप से (यानी रोज़ाना या हफ़्ते में एक बार) जुआ नहीं खेलते, और इसलिए उन्हें कोई समस्या नहीं है। हालाँकि लगातार जुआ खेलना निश्चित रूप से लत लगने का एक संकेत है, लेकिन यह एकमात्र संकेतक नहीं है। बिंज खिलाड़ियों को लगातार खेलने की ज़रूरत नहीं होती। वे कभी-कभार जुआ खेल सकते हैं, लेकिन वे अपनी क्षमता से कहीं ज़्यादा खर्च कर देते हैं, खोए हुए समय की भरपाई से भी ज़्यादा। इस मामले में, यह आमतौर पर एक ट्रिगर होता है, खिलाड़ी के निजी जीवन में कोई तनावपूर्ण स्थिति, जो उन्हें जुए की लत में धकेल देती है, जिससे बचने का एक तरीका बन जाता है। इस तरह का खेल उतना ही खतरनाक है जितना कि लगातार जुआ खेलने वाले।

उचित सहायता लें

अगर आपको लगता है कि आपको कोई लत है और आप ऊपर दी गई किसी भी जानकारी से सहमत हैं, तो बेझिझक मदद माँगें और अपने जीवन पर फिर से नियंत्रण पाएँ। कई सहायता संगठन उपलब्ध हैं। अधिक जानकारी के लिए इन साइटों पर जाएँ: gamblersanonymous.org , responsiblegambling.org , gamtalk.org ।

राष्ट्रीय या राज्य स्तर पर अन्य विकल्प उपलब्ध हैं:
ncpgambling.org , ncpgambling.org , gamcare.org.uk , problemgambling.ca , pgf.nz .

जो लोग मदद लेने के लिए तैयार हैं, लेकिन सार्वजनिक रूप से अपनी बात कहने के लिए तैयार नहीं हैं, उनके लिए गुमनाम विकल्प मौजूद हैं। 24/7 हेल्पलाइन तुरंत सहायता प्रदान करती हैं। ये हेल्पलाइन लोगों को कार्यशालाओं, थेरेपी सत्रों और अन्य माध्यमों के बारे में भी जानकारी दे सकती हैं। स्वस्थ जीवन में वापस आने के लिए मदद लेने में कोई शर्म नहीं है।

द्वारा लिखित: Michael Shackleford